top of page
  • 화이트 인스타그램 아이콘
  • 네이버 스마트스토어 아이콘
  • 화이트 유튜브 아이콘
  • 화이트 페이스북 아이콘

세이지 페스토를 곁들인 웨지 땅콩호박 구이

  • gmthp1
  • 2021년 11월 2일
  • 1분 분량

ROASTED BUTTERNUT SQUASH WEDGES WITH SAGE PESTO


조리 시간 1시간 | 분량 4인분 | 난이도 초급 | 비건, 글루텐 프리


INGREDIENTS

— 껍질과 씨를 제거하고 웨지로 썬 땅콩호박 1개 분량

— 마늘 3개

— 올리브 오일 2큰술

— 말린 칠리 플레이크 약간

— 쿠민씨 약간

세이지 페스토 재료 — 잣 25g

— 다진 세이지 40g

— 간 파르메산 치즈(또는 채식 치즈) 40g

— 으깬 마늘 1쪽(소) 분량

— 올리브 오일 175ml

— 레몬즙 2큰술



HOW TO COOK

1 오븐을 200°C로 예열한다. 대형 베이킹 트레이에 웨지로 썬 땅콩호박과 마늘, 칠리 플레이크, 쿠민씨를 넣고 올리브 오일을 두른 다음 골고루 충분히 잘 버무린다. 오븐에 넣어 중간에 한 번 땅콩호박을 뒤집으면서 전체적으로 노릇하고 군데군데 그슬리면서 완전히 익을 때까지 45분간 굽는다.


2 페스토를 만든다. 마른 프라이팬에 잣을 넣고 노릇노릇해질 때까지 1~2분간 볶는다. 푸드 프로세서에 담아 식힌다. 세이지, 마늘, 올리브 오일을 넣고 굵은 질감이 남아 있을 정도로 짧은 간격으로 간다. 파르메산 치즈와 레몬즙을 넣고 섞는다. 웨지 땅콩호박에 페스토를 둘러서 낸다.




1인분 595kcal, 지방 57.1g, 포화지방 9.5g, 탄수화물 12.1g, 당 5.5g, 식이 섬유 3g, 단백질 6.5g, 염분 0.2g

Comments


bottom of page