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색다른 쿠스쿠스 샐러드

  • gmthp1
  • 2022년 9월 22일
  • 1분 분량

RE-VAMPED COUSCOUS SALAD

RE-VAMPED COUSCOUS SALAD

조리 시간 50분 | 분량 4인분 | 난이도 초급



INGREDIENTS

— 쿠스쿠스 200g

— 로켓 90g

— 건포도 75g

— 구운 아몬드 플레이크 50g

— 뜨거운 닭 육수 500ml

— 라스 엘 하누트(혼합 향신료) 2큰술

— 올리브 오일 2큰술

— 굵게 다진 이탤리언 파슬리 1줌 분량

— 굵게 다진 민트 1줌 분량

— 곱게 채 썬 적양파 3개 분량

— 소금 약간


드레싱 재료

— 레몬즙 1개 분량

— 엑스트라 버진 올리브 오일 3큰술

— 석류 당밀 2큰술

— 소금 약간



HOW TO COOK

1 대형 팬에 오일을 두르고 중간 불에 올린 다음 양파와 소금을 넉넉히 넣고 노릇노릇해질 때까지 5분간 볶는다. 물 250ml를 붓고 수분이 완전히 날아가고 양파가 부드러워질 때까지 10~15분간 바글바글 끓인다. 불을 낮추고 양파가 캐러멜화될 때까지 20분간 익힌다. 라스 엘 하누트를 넣고 잘 섞은 다음 더 익힌다.


2 대형 내열용 볼에 쿠스쿠스와 건포도를 넣고 뜨거운 육수를 붓는다. 덮개를 씌워 국물을 모두 흡수할 때까지 10분간 재운 다음 포크로 보송보송하게 풀어 식힌다.


3 볼에 오일과 당밀, 레몬즙을 넣고 간을 넉넉히 해서 거품기로 골고루 휘저어 드레싱을 만든다.


4 캐러멜화된 양파를 쿠스쿠스에 넣는다. 로켓과 허브, 드레싱을 넣고 골고루 잘 버무린다. 접시에 담고 아몬드 플레이크를 뿌려 낸다.




1인분 561kcal, 지방 22.7g, 포화지방 2.9g, 탄수화물 68.9g, 당 27.3g, 식이 섬유 8.7g, 단백질 16.1g, 염분 1.5g

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