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채소 우동

  • gmthp1
  • 2022년 1월 4일
  • 1분 분량

GREEN UDON NOODLES

Green Udon Noodles

조리 시간 25분 | 분량 2인분 | 난이도 초급 | 저칼로리



INGREDIENTS

— 진공 포장 우동 면 300g

— 채 썬 녹색 채소(청경채, 쑥갓 등) 200g

— 반으로 자른 표고버섯 125g

— 송송 썬 홍고추 1개 분량

— 으깬 마늘 1쪽 분량

— 채 썬 생강 1톨 분량

— 닭 육수 1L

— 굴소스 1큰술

— 국간장 1/2큰술

— 식물성 오일 2작은술



HOW TO COOK

1 팬에 오일을 두르고 달군 다음 마늘과 생강, 3/4 분량의 홍고추를 넣어 부드러워질 때까지 2~3분간 볶는다. 버섯을 넣고 부드러워질 때까지 5분간 더 천천히 익힌 다음 굴소스와 간장, 닭 육수를 넣어 5분간 뭉근하게 익힌다. 우동 면과 녹색 채소를 넣고 전체적으로 뜨거우면서 채소가 숨이 죽을 때까지 수 분 더 익힌다.


2 그릇 2개에 나누어 담고 취향에 따라 남은 홍고추를 올려서 낸다.




1인분 347kcal, 지방 5.5g, 포화지방 1g, 탄수화물 45.1g, 당 6.1g, 식이 섬유 10.9g, 단백질 24g, 염분 4.6g

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