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크림과 그라나 파다노에 익힌 펜넬

  • gmthp1
  • 2022년 3월 3일
  • 1분 분량

최종 수정일: 2022년 3월 4일

FENNEL BAKED IN CREAM AND GRANA PADANO

Fennel Baked in Cream and Grana Padano

조리 시간 1시간 10분 | 분량 4인분(사이드) | 난이도 초급 | 글루텐 프리



INGREDIENTS

— 곱게 간 *그라나 파다노 100g

— 곱게 송송 썬 펜넬 2개 분량

— 곱게 저민 마늘 2쪽 분량

— 더블 크림 400ml

— 우유 200ml

— 올리브 오일 약간

— 소금 약간

— 후춧가루 약간


*그라나 파다노grana padano는 우유를 가열해 압축한 이탈리아 치즈로 숙성 기간이 길고 단단하다.


HOW TO COOK

1 오븐을 190℃로 예열한다. 속이 깊은 20 × 30cm 크기의 오븐용 대형 그릇에 펜넬을 담고 오일을 두른 후 소금으로 간한 다음 오븐에 넣는다. 캐러멜화되고 부드러워지기 시작할 때까지 30분간 굽는다.


2 볼에 마늘과 크림, 우유를 골고루 섞은 후 소금과 후춧가루를 넣어 간한다. 펜넬에 마늘 혼합물을 붓고 그라나 파다노를 뿌린 다음 펜넬이 아주 부드러워지고 윗면이 노릇노릇해질 때까지 30~35분간 굽는다.




1인분 676kcal, 지방 64.5g, 포화지방 39.1g, 탄수화물 8.9g, 당 3.8g, 식이 섬유 3.7g, 단백질 13.1g, 염분 0.6g

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