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닭 허벅지살 야키토리

  • gmthp1
  • 2022년 7월 28일
  • 1분 분량

최종 수정일: 2022년 7월 29일

CHICKEN THIGH YAKITORI
CHICKEN THIGH YAKITORI

조리 시간 30분 | 분량 4인분(사이드 메뉴) | 난이도 초급 | 글루텐 프리



INGREDIENTS

— 뼈를 제거하고 3.5cm 크기로 썬 닭 허벅지살(껍질째) 4개 분량

— 3cm 길이로 송송 썬 실파 4대 분량

— 나무 꼬챙이(길이 18cm) 12개

— 소금 약간

— 후춧가루 약간

— 서빙용 레몬 조각



HOW TO COOK

1 바비큐 번철이나 그릴을 강한 불에 달군다.


2 꼬챙이 1개에 닭고기 3조각(껍질이 아래로 가도록)과 실파 2조각을 번갈아 끼운다. 나머지 재료로 같은 과정을 반복한다.


3 소금과 후춧가루로 간한 다음 껍질이 아래로 가도록 그릴에 얹고 3~4분간 굽는다. 뒤집어서 바삭바삭하게 익을 때까지 1~2분 더 굽는다. 레몬 조각을 곁들여서 뿌려 먹는다.




1인분 101kcal, 지방 6.3g, 포화지방 1.9g, 탄수화물 0.3g, 당 0.3g, 식이 섬유 0.2g, 단백질 10.8g, 염분 0.2g

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