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하리사 요구르트를 곁들인 셀러리악 로스티

  • gmthp1
  • 2022년 11월 16일
  • 1분 분량

CELERIAC ROSTIS WITH HARISSA YOGURT

CELERIAC ROSTIS WITH HARISSA YOGURT

조리 시간 35분 | 분량 4인분 | 난이도 초급 | 채식, 저칼로리



INGREDIENTS

— 껍질을 벗기고 굵게 간 셀러리악 ½개 분량

— 껍질을 벗기고 굵게 간 분질

— 감자 2개(중) 분량

— 송송 썬 실파 2대 분량

— 달걀 5개

— 옥수수 전분 2큰술

— 올리브 오일 2큰술

— 로즈 하리사 2큰술

— 레몬즙 ½개 분량

— 플레인 요구르트 150ml

— 커민 씨 1큰술

— 통후추 ½작은술

— 소금 약간



HOW TO COOK

1 얇고 깨끗한 티타월에 셀러리악과 감자를 감싸 꼭 짜서 물기를 최대한 제거한다. 볼에 넣고 달걀 1개, 옥수수 전분, 커민 씨, 후추를 넣은 후 소금 간을 넉넉하게 한 다음 골고루 섞는다.


2 대형 코팅 프라이팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 중간 불에 올려서 달군다. 셀러리악 혼합물을 수북하게 떠서 네 군데에 올려 각각 10cm 크기의 원형으로 만든 다음 가볍게 눌러 납작하게 만든다. 노릇노릇해질 때까지 4~5분간 구운 다음 뒤집어서 마저 굽는다. 구운 로스티는 온도가 낮은 오븐에 따뜻하게 보관하고 나머지 오일과 반죽으로 같은 과정을 반복한다.


3 볼에 요구르트와 하리사, 레몬즙을 넣어서 잘 섞는다.


4 나머지 달걀을 원하는 형태로 부친다. 접시 4개에 요구르트를 담고 그 위에 따뜻한 셀러리악 로스티와 달걀 프라이를 얹은 후 실파를 뿌려 낸다.




1인분 386kcal, 지방 21g, 포화지방 4.3g, 탄수화물 29.4g, 당 5.4g, 식이 섬유 7.1g, 단백질 16.3g, 염분 0.9g


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